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2020年國考考前注意事項,祝你逢考必過!

發布:2019-11-22 10:36:24    來源:甘肅公務員考試網 字號: | | 我要提問我要提問
  明天就要開始2020年國家公務員考試啦!很多小伙伴在緊張備考的同時,很焦慮考前還有哪些事情需要關注?甘肅公務員考試網小編給大家整理了國考考前注意事項(終極版)~ 快來查收~
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  提 前 踩 點 不 要 省
 
  提前踩點,可以讓你更加熟悉考場環境,不至于考試當天慌慌張張,找不到路,找不到座位,增加心理負擔。在進行踩點時,要留意一下幾點:
 
  1、路程距離
 
  進行踩點時要算好從住處到考場的距離,還有路上所需時間,最好預留時間多一點,以免時間太緊,手忙腳亂的到達考場,影響考試狀態。
 
  2、確認試室與考號
 
  按規定,考生踩點時不能進入考場大樓與試室,考生只能在樓下觀測到試室的準確位置還有洗手間的位置。一般來說,各個考點的大門都會張貼《考場安排分布圖》和《考點平面圖》,你可以根據這個確認自己的考室與座位。
 
  3、熟悉考點周邊環境
 
  公務員考試的考生都是自行解決午餐。因此,你在踩點的時候還要留意一下考點周邊有哪些餐館和能夠休息的地方。小編建議可以提前訂好吃飯的餐廳,避免由于考生過多排隊耽誤時間的情況。
 
  踩點可以增強你的的信心和安全感,切記不可省下這點時間時間和精力。
 
  合 理 飲 食 有 保 障
 
  咳咳!某些小機靈鬼想吃點腦白金考前猛補小編看破還要說破~大可不必!聽我的,考前這么吃比補品管用~
 
  1、早餐以清淡為主。早餐是一天中最重要的一餐,基本原則是清淡、易消化。可選擇含糖、碳水化合物和蛋白質較多的食物,比如:稀飯、饅頭、包子、綠豆粥、牛奶、雞蛋等,還可以適當吃一些蔬菜和水果。
 
  2、午餐質量要保證。考生的午餐質量要有所保證。上午人體內的熱量和各種營養素消耗大所以午餐就應該吃飽、吃好。比如:可以吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品,為下午的復習做好充足的準備。
 
  3、晚餐要吃“八分飽”。這樣可以避免消化道負擔加重分流體內血液,從而保證大腦有足夠的血液供應。有的考生如果有吃夜宵的習慣,在考試前一天千萬要忍住。
 
  劃重點!嘴饞的同學千萬注意了,考試前吃得健康,才能考得好,身體好,狀態好,考啥啥過!
 
  優 質 睡 眠 很 重 要
 
  專家建議,充足的睡眠對消除疲勞、提高學習效率、戰勝壓力至關重要。充足規律的睡眠不僅意味著每天睡固定的時間,同時意味著每天都在同一時間就寢。想要擁有優質的睡眠,睡前還必須養生~
 
  1.睡前喝一杯熱牛奶,讓肚子和身體都暖暖的;
 
  2.睡前用熱水泡腳,加快血液循環,保證全身經絡暢通,脈象平穩;
 
  3.如果沒有睡意可以聽一段輕音樂,緩緩的節奏,柔柔的音質,睡意來得更自然。
 
  上床后躺下仰臥,先做3至5次深呼吸,然后想象在黑暗中有一個不太亮的白點,并集中注意力控制這一想象中的白點緩慢地進行圓周運動50次,再換成緩慢地勾畫五角星軌跡50次。如果感到心情改變不大,則重復上述意念運動程序數次。然后再進行兩次深呼吸,就對自己進行一次暗示:我已經睡著了,這樣就可以起到良好誘導入睡的效果。
 
  以上就是小編給大家整理的考前注意事項~距離國考僅剩最后1天時間,在此祝愿小伙伴們都能以最好的狀態戰勝考試,成功上岸!

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